El magnesio para dormir puede ser el factor que te falta si das vueltas en la cama, cambias de almohada o revisas el celular a las 3 a. m. sin razón aparente. Dormir bien no debería ser un lujo. Y si ya intentaste todo sin lograr descansar, este contenido es para ti.

¿Para qué sirve el magnesio de verdad?

El magnesio participa en más de 300 funciones dentro del cuerpo. No es moda. No es un suplemento más. Es un mineral esencial que el cuerpo necesita todos los días y que muchas personas no consumen en cantidad suficiente.

Beneficios principales del magnesio:

• Relaja los músculos y disminuye la tensión corporal

• Regula la función del sistema nervioso

• Ayuda a mantener niveles adecuados de energía

• Participa en la producción de proteínas

• Contribuye al equilibrio electrolítico

• Apoya la presión arterial normal

Y lo más importante: está directamente relacionado con la calidad del sueño.

¿Qué hace el magnesio mientras duermes?

El magnesio no es una pastilla para dormir. No es un sedante. Pero sí puede ayudarte a lograr un sueño más profundo y reparador.

• Estimula el GABA, un neurotransmisor que reduce la actividad cerebral

• Promueve la producción natural de melatonina

• Relaja los músculos y el sistema nervioso

• Ayuda a bajar los niveles de cortisol (hormona del estrés)

Si estás agotado pero no logras desconectar, o si tu cuerpo se rinde pero tu mente sigue activa, puede que ahí esté la raíz del problema.

¿Por qué todos recomiendan citrato de magnesio?

El citrato de magnesio es una de las formas más utilizadas por su alta biodisponibilidad, es decir, se absorbe mejor. A diferencia del óxido de magnesio, que suele estar presente en suplementos genéricos, el citrato tiene un efecto suave y no causa molestias digestivas.

También ayuda en casos de estreñimiento leve, por lo que se vuelve una opción funcional para quienes buscan algo más que solo apoyo para dormir.

Ojo con el magnesio barato

Cuando ves etiquetas con nombres como “magnesio genérico” o “magnesio económico”, revisa bien. Muchas veces estás pagando por óxido de magnesio, un tipo que el cuerpo apenas puede absorber. En algunos casos, necesitas tres tabletas para obtener lo que una cápsula bien formulada te da.

Además, no siempre está claro cuánto magnesio elemental estás consumiendo realmente.

¿Qué es MaGion 360 y por qué importa?

MaGion 360 de HBH Suplementos no es solo magnesio. Es una fórmula diseñada con 7 formas de alta absorción:

• Citrato

• Glicinato

• Malato

• Gluconato

• Taurato

• Treonato

• Orotato

Estas formas trabajan en conjunto para apoyar la relajación muscular, la función cognitiva, el descanso y la salud ósea y cardiovascular.

No necesitas ser atleta ni experto en biohacking. Solo alguien que quiere dormir mejor, reducir la tensión diaria y sentirse bien desde adentro.

¿Necesitas magnesio? Señales comunes

• Problemas para conciliar el sueño

• Despertares frecuentes durante la noche

• Calambres o tensión muscular

• Estrés continuo

• Fatiga constante

• Consumo frecuente de café o alcohol

Todas estas situaciones reducen tus niveles de magnesio. Y como el cuerpo no lo produce, dependes totalmente de obtenerlo por medio de la alimentación o la suplementación.

Cómo tomar MaGion 360

La dosis recomendada es de 2 cápsulas al día, preferentemente con alimentos. No necesitas dividir la toma, ni hacerlo en ayunas. Es un suplemento que se adapta a tu rutina y no al revés.

No estás comprando magia. Estás invirtiendo en una fórmula respaldada por ciencia, diseñada para personas reales que quieren vivir mejor.

Conoce MaGion 360 aquí:

https://hbhsuplementos.com.mx/products/magion-360-magnesio-suplemento

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Aviso: Este contenido tiene fines informativos y no reemplaza la opinión médica.