El citrato de magnesio puede ser clave si últimamente sientes fatiga, calambres o problemas para dormir. Este mineral esencial participa en más de 300 funciones del cuerpo, pero no siempre lo consumimos en la cantidad necesaria.

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¿Qué es el citrato de magnesio?

El magnesio de citrato es una forma de magnesio combinada con ácido cítrico. Esta combinación mejora su absorción en el cuerpo, lo que lo hace más efectivo que otras versiones como el óxido de magnesio.

Por eso es la forma elegida por profesionales de la salud y marcas que apuestan por fórmulas funcionales, como HBH Suplementos con su producto MaGion 360.

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¿Para qué sirve el magnesio?

El magnesio es un mineral clave en el funcionamiento del cuerpo humano. Algunos de sus usos más importantes son:

• Regular la actividad del sistema nervioso

• Mejorar la calidad del sueño

• Apoyar la función muscular y la recuperación física

• Contribuir al equilibrio de electrolitos

• Promover la salud ósea

• Participar en la producción de energía

Muchos de estos beneficios se potencian cuando el magnesio se presenta en forma de citrato, debido a su mayor biodisponibilidad.

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Beneficios del citrato de magnesio

El citrato de magnesio tiene ventajas específicas que lo hacen destacar:

• Mejora el descanso nocturno: ayuda a conciliar el sueño más rápido y mantenerlo durante la noche.

• Disminuye la tensión muscular y mental: ideal para personas con altos niveles de estrés o ansiedad.

• Apoya el sistema digestivo: actúa suavemente como regulador intestinal.

• Se absorbe con mayor facilidad: su efecto se nota más rápido y se aprovecha mejor.

En MaGion 360, el citrato de magnesio es el ingrediente protagonista, y está acompañado de otros cofactores que lo potencian, convirtiéndolo en una solución completa para quienes buscan descanso, equilibrio y recuperación.

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¿Qué alimentos contienen magnesio?

Puedes encontrar magnesio en varios alimentos, aunque en cantidades variables. Algunos ejemplos son:

• Hojas verdes como espinaca y acelga

• Frutos secos como almendras y nueces de Brasil

• Semillas de calabaza y girasol

• Legumbres y cereales integrales

• Chocolate amargo

• Aguacate

Incluir estos alimentos en tu dieta es importante, pero si tienes síntomas de deficiencia, puede que necesites algo más preciso y funcional.

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¿Cómo saber si necesitas magnesio extra?

Estas son algunas señales comunes de una posible deficiencia:

• Dolor muscular o calambres frecuentes

• Estrés constante, ansiedad o irritabilidad

• Dificultad para dormir o sueño interrumpido

• Fatiga sin causa aparente

• Dolor de cabeza o migrañas recurrentes

Si te identificas con uno o más de estos síntomas, podrías beneficiarte de una suplementación con citrato de magnesio.

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MaGion 360: Magnesio avanzado para rendimiento y descanso

En HBH Suplementos desarrollamos MaGion 360, una fórmula diseñada para personas que buscan lo mejor del magnesio, sin rodeos ni ingredientes de baja calidad.
MaGion 360 contiene citrato de magnesio como base, complementado con otros activos que ayudan a mejorar la relajación, la recuperación física y el bienestar general.

• Ideal para quienes tienen problemas de sueño o altos niveles de estrés

• Útil en rutinas de entrenamiento o trabajo exigente

• Perfecto para quienes buscan una solución práctica y efectiva para cuidar su sistema nervioso y muscular

Con una cápsula diaria, obtienes una dosis funcional que va más allá del estándar.

Consulta el producto aquí:

MaGion 360 – Suplemento de Magnesio

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Conclusión

El citrato de magnesio es una herramienta poderosa cuando se trata de cuidar tu salud. Desde el descanso hasta la energía diaria, su papel es esencial. Puedes encontrarlo en ciertos alimentos, pero si tu estilo de vida es exigente o ya presentas síntomas de deficiencia, lo más recomendable es optar por una suplementación confiable y efectiva.

MaGion 360 está formulado para cubrir esa necesidad con precisión. Si estás listo para mejorar tu descanso, tu recuperación y tu claridad mental, es momento de tomar el control.