¿Qué causa el cansancio constante y cómo identificarlo?

El cansancio constante no siempre es lo que parece. Puedes dormir bien, comer más o menos saludable y aun así sentir que te falta energía desde que empieza el día. No es flojera, ni drama. Es algo real, y tiene nombre: fatiga. Y aunque muchos la confunden con “estar cansado”, son cosas distintas.

¿Qué es la fatiga y cómo se diferencia del cansancio?

La fatiga es una sensación de agotamiento físico o mental persistente, incluso después de descansar. A diferencia del cansancio, que aparece tras un esfuerzo o una mala noche y se va con el descanso, la fatiga se queda. Puedes dormir ocho horas y seguir sintiéndote igual de drenado.

Síntomas comunes de fatiga:

• Te despiertas sintiéndote igual o peor

• Te falta energía sin razón aparente

• Sufres de neblina mental o falta de enfoque

• Tomas café todo el día para “funcionar”

• Evitas el ejercicio o actividades sociales porque te drenan

Si esto te suena, no estás solo. Y no es tu culpa.

¿Por qué puedes sentir este tipo de cansancio?

Tu cuerpo podría estar teniendo problemas para producir energía a nivel celular. Esto pasa cuando hay estrés acumulado, mala alimentación, inflamación silenciosa o deficiencias en nutrientes clave. El resultado: cansancio diario, niebla mental y sensación de arrastrarte.

Aquí es donde entra el apoyo nutricional. En HBH desarrollamos B‑Charge, una fórmula diseñada para combatir ese agotamiento desde dentro.

B‑Charge: energía funcional contra el cansancio

B‑Charge combina Ribósido de Nicotinamida (NR) y Coenzima Q10, dos compuestos con respaldo científico que:

• Estimulan la producción de energía en tus células (NAD⁺)

• Apoyan claridad mental y rendimiento físico

• Ayudan a reducir la fatiga sin sobreestimular tu sistema

No es un estimulante. Es una forma real y funcional de recuperar energía cuando ya probaste de todo.

¿Cómo empezar a sentirte mejor?

1. Observa tu nivel de cansancio a lo largo del día

2. Mejora tu descanso: apaga pantallas, crea rutina

3. Incluye alimentos reales, evita ultraprocesados

4. Integra un suplemento como B‑Charge una vez al día

Recuperar tu energía no tiene que ser complicado. A veces, un solo cambio puede activar todo lo demás.

Conoce B‑Charge aquí:

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Aviso: Este contenido es informativo y no reemplaza la opinión médica.